Специалист по движению международного уровня, тренер, ментор и преподаватель образовательных курсов Anatomy Trains in Motion Швейцария, Slings in Motion Швейцария, PMA USA (Pilates Method Alliance), Polestar Pilates USA, степень магистра по психологии и педагогике, основатель собственной студии пилатеса.
«Первые признаки старения чаще всего связаны с нарушением осанки, недостаточным включением нашей глубокой мускулатуры, положением диафрагм
и дыханием, нарушением кровообращения, лимфотока и обмена веществ. Бессмысленно работать с лицом, если ткани недополучают питательных веществ.
При работе с телом мы день за днем возвращаем своему ему функциональность и запускаем естественные процессы регенерации и самовосстановления. А если подключить гимнастику для лица, то результат становится просто потрясающим»
Выпускница Международной школы Jenya Baglyk Face Shcool, сертифицированный тренер по скульптурному массажу, тренер Polestar Pilates Mat, USA
"Самая главная проблема нашего лица - совсем не возраст. Копить негативные изменения на лице мы начинаем ещё в молодости, используя вредную мимику. За ней приходит спазм и, как снежным комом, добавляются отёки и птоз. Часто фейсбилдинг ассоциируется у людей с жёстким "качем" лица, подобно бодибилдингу. По факту же на занятиях мы, в первую очередь, учим свое лицо расслаблению. Переучиваем свои мимические мышцы новым двигательным паттернам. Даём им выбор чувствовать себя расслабленными после новых и непривычных для них движений. И они, конечно, его охотнее принимают, чем постоянное напряжение. Мы будем избавляться от перенапряжения в мышцах и фасциях, улучшать питание тканей, работать с нервной системой, включая механизмы "переучивания", и наслаждаться процессом и результатом."
"Первые признаки старения чаще всего связаны с нарушением осанки, недостаточным включением нашей глубокой мускулатуры, дыханием, нарушением кровообращения, лимфотока и обмена веществ.
Бессмысленно работать с лицом, если ткани недополучают питательных веществ. При работе с телом мы возвращаем ему функциональность и запускаем естественные процессы регенерации и самовосстановления. А если добавить гимнастику для лица, то результат становится просто потрясающим"
"Самая главная проблема нашего лица - совсем не возраст. Копить негативные изменения на лице мы начинаем ещё в молодости, используя вредную мимику. За ней приходит спазм и, как снежным комом, добавляются отёки и птоз.
По факту же на занятиях мы, в первую очередь, учим свое лицо расслаблению. Переучиваем свои мимические мышцы новым двигательным паттернам. И они, конечно, их охотнее принимают, чем постоянное напряжение. Мы будем избавляться от перенапряжения в мышцах и фасциях, улучшать питание тканей, работать с нервной системой, включая механизмы "переучивания", и наслаждаться процессом и результатом."