ТАЗОВОЕ ДНО 360°
лекций

лекций-практикумов

эфира с экспертами

прямых эфира с ответами на вопросы

тренировки
Авторский курс Александры Кибзий
6
5
4
3
32
Старт
Формат
Длительность
15 ноября 2021
Онлайн
2 месяца
Кому будет полезен этот КУРС?
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ,
ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, что ТАЗОВОЕ ДНО ТОЧНО НЕ В ПОРЯДКЕ
ЕСЛИ У ВАС ЯВНАЯ ДИСФУНКЦИЯ ТАЗОВОГО ДНА

В обязательном порядке тем - КТО ГОТОВИТСЯ К РОДАМ ИЛИ РОДИЛ!
но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат
в теле есть перекосы, одна нога короче другой, живот никак не хочет быть плоским, дыхание неэффективно, побаливает поясница, зажимается крестец
попадание воздуха, недержание, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов.
Диастаз, опущение органов, наклон таза, поясница - это все про тазовое дно.
CПЕЦИАЛИСТАМ, которые хотели бы усилить свою экспертность
погрузиться в тему на 360° и узнать действенные инструменты для решения задач своих клиентов
пн. Лекция
ТАЗОВОЕ ДНО 360°: обзор темы и инструкция к действиям
пн. Лекция
КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции ТД и ошибки, которые могут навредить

вт. Лекция
ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки
вт. Лекция-практикум
Движение костей таза по методу Э. Франклина

ср. Урок Фельденкрайз

Исследование таза

чт. Лекция
То, что должен знать каждый современный специалист по движению: слои ТД и взаимосвязи, тесты и поиски ТД
чт. Урок
Пробуждение ТД на стуле с массажным мячом или полотенцем

пт. ПРЯМОЙ ЭФИР с гинекологом
ТД: дискомфорт, болезни, проблемы в сексе

сб. Лекция-практикум
Связь дыхания и ТД
сб. Урок
Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника
РАСПИСАНИЕ. 1 МОДУЛЬ
РАСПИСАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТ: Узнаем, как работать с тд, как оно устроено и как себе помочь. Получим результат сразу после 1 лекции-практикума: через ритмы костей таза диафрагма ТД начнет реагировать на каждый дыхательный цикл и движение. Далее детально уделим внимание дыханию.
пн. Урок
Мобилизация таза и работа с передним и задним треугольником ТД

вт. Урок Фельденкрайз
Исследование дыхания

ср. Урок

Работа с диастазом и согласование 2-х диафрагм: учимся чувствовать ТД, дыхание и работать с внутрибрюшным давлением в разных положениях тела

чт. Лекция-практикум
Работа со швами после кесарева сечения
чт. Лекция-практикум
Работа со швом после эпизиотомии

пт. Лекция
Не по шаблону: Путь к ТД лежит через… ноги
пт. Урок
Пробуждение ТД с софтболом через вовлечение ног

сб. Урок
Улучшение подвижности тазобедренных суставов и их связь с ТД
РАСПИСАНИЕ. 2 НЕДЕЛЯ
пн. Лекция-практикум
Как добраться до ТД через горло
пн. Урок Фельденкрайз
Регрессия в детство. Сосание

вт. Урок

Работа в перекосом таза через ГФЛ

чт. Урок
Работа с перекосом таза через СЛ

пт. ПРЯМОЙ ЭФИР С ОТВЕТАМИ НА ВОПРОСЫ

сб. Урок
Проработка ЛЛ и освобождение поясницы и таза

вскр. Урок Фельденкрайз
Ротация от ног.
РАСПИСАНИЕ. 3 НЕДЕЛЯ
пн. Урок
От стоп к ТД

ср. Урок

Связь плечевого пояса и ТД

чт. Урок Фельденкрайз
Ротация сверху вниз

пт. Урок

Баланс таза через приводящие

вскр. Урок
Баланс таза через отводящие

РАСПИСАНИЕ. 4 НЕДЕЛЯ
РАСПИСАНИЕ. 5 НЕДЕЛЯ
пн. Урок
Баланс таза через работу с ягодицами

ср. Урок
Работа с нижней порцией ГФЛ через динамичный стретч и работу с поверхностной мускулатурой

пт. Урок
ГФЛ и упругость ТД

вск. Урок Фельденкрайз

Работа с челюстью
РАСПИСАНИЕ. 6 НЕДЕЛЯ
пн. Урок
Дифференциация ТД и его активное вовлечения в движение

вт. Урок

17 упражнений на работу с ТД от Э.Франклина

ср. ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов и ответы на вопросы

Лекции
Позволят вам глубоко погрузиться в тему и улучшить свое понимание процесса работы с тазовым дном
Тренировки
Позволят вам проработать проблему, опираясь на современный подход к анатомии и функциональному движению тела
Лекции-практикумы
Помогут сразу же внедрить теоретическое погружение в практику и получить результаты
В прямых эфирах
Вы получите ответы на свои вопросы и узнаете, как решить свои проблемы
Вы почувствуете результат
Сразу после 1 тренировки и будете постепенно прогрессировать в своих достижениях
Регулярно занимаясь и улучшая понимание
Вы сможете включить механизмы тела для самоисцеления и избавиться от неприятных последствий дисфункции тазового дна
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
  • 2 массажных мяча
  • Пилатес-мяч (детский сдутый мяч или подушечка)
  • Ролл для МФР
  • Эластичная лента
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ?
  • Вы отправляете запрос в @onlinekurs_ak - это основной аккаунт, где мы будем общаться и проводить эфиры
  • Вам также придет письмо на почту с инструкцией и доступом в личный кабинет на геткурс, в котором для вас будут сохранятся занятия
  • Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок на телефоне или компьютере и занимайтесь вместе со мной.
  • Уроки и лекции можно ускорять, если у вас не хватает времени.
  • На протяжении всего курса вы можете задавать мне вопросы под тренировками и лекциями.

3990 РУБ
COMING SOON
доступ на время курса
+ 1 месяц
доступ на время курса
+ 2 месяцА

4990 РУБ
доступ на время курса
+ 3 месяцА

5990 РУБ
COMING SOON
COMING SOON
КУРС ТАЗОВОЕ ДНО 360