ТАЗОВОЕ ДНО 360°
5 ЛЕКЦИЙ
6 ЛЕКЦИЙ-ПРАКТИКУМОВ
2 ПРЯМЫХ ЭФИРА
с ответами на вопросы
1 ПРЯМОЙ ЭФИР
с гинекологом
23 УРОКА
СТАРТ 19 ИЮЛЯ
от 3990 РУБ
Кому будет полезен этот КУРС?
  • ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат.
  • ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, что тазовое дно точно не в порядке - в теле есть перекосы, одна нога короче другой, живот никак не хочет быть плоским, дыхание неэффективно, побаливает поясница, зажимается крестец.
  • ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ явные симптомы нарушения работы тазового дна: снижение либидо, проблемы по гинекологии и урологии, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов.
  • В обязательном порядке тем - КТО ГОТОВИТСЯ К РОДАМ ИЛИ РОДИЛ! Диастаз, опущение органов, наклон таза, поясница - это все про тазовое дно.
  • ТЕМ КТО ПОНИМАЕТ, что работа с тазовым дном важна, но хотелось бы усилить свою экспертность - узнать новое, научиться понимать еще лучше и иметь под рукой действенные инструменты для решения задач своих клиентов.
пн. Лекция
ТАЗОВОЕ ДНО 360°: обзор темы и инструкция к действиям
пн. Лекция
КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции ТД и ошибки, которые могут навредить

вт. Лекция
ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки
вт. Лекция-практикум
Движение костей таза по методу Э. Франклина

ср. Урок Фельденкрайз

Исследование таза

чт. Лекция
То, что должен знать каждый современный специалист по движению: слои ТД и взаимосвязи, тесты и поиски ТД
чт. Урок
Пробуждение ТД на стуле с массажным мячом или полотенцем

пт. ПРЯМОЙ ЭФИР с гинекологом
ТД: дискомфорт, болезни, проблемы в сексе

сб. Лекция-практикум
Связь дыхания и ТД
сб. Урок
Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника
РАСПИСАНИЕ. 1 НЕДЕЛЯ
пн. Урок
Мобилизация таза и работа с передним и задним треугольником ТД

вт. Урок Фельденкрайз
Исследование дыхания

ср. Урок

Работа с диастазом и согласование 2-х диафрагм: учимся чувствовать ТД, дыхание и работать с внутрибрюшным давлением в разных положениях тела

чт. Лекция-практикум
Работа со швами после кесарева сечения
чт. Лекция-практикум
Работа со швом после эпизиотомии

пт. Лекция
Не по шаблону: Путь к ТД лежит через… ноги
пт. Урок
Пробуждение ТД с софтболом через вовлечение ног

сб. Урок
Улучшение подвижности тазобедренных суставов и их связь с ТД
РАСПИСАНИЕ. 2 НЕДЕЛЯ
пн. Лекция-практикум
Как добраться до ТД через горло
пн. Урок Фельденкрайз
Регрессия в детство. Сосание

вт. Урок

Работа в перекосом таза через ГФЛ

чт. Урок
Работа с перекосом таза через СЛ

пт. ПРЯМОЙ ЭФИР С ОТВЕТАМИ НА ВОПРОСЫ

сб. Урок
Проработка ЛЛ и освобождение поясницы и таза

вскр. Урок Фельденкрайз
Ротация от ног.
РАСПИСАНИЕ. 3 НЕДЕЛЯ
пн. Урок
От стоп к ТД

ср. Урок

Связь плечевого пояса и ТД

чт. Урок Фельденкрайз
Ротация сверху вниз

пт. Урок

Баланс таза через приводящие

вскр. Урок
Баланс таза через отводящие

РАСПИСАНИЕ. 4 НЕДЕЛЯ
РАСПИСАНИЕ. 5 НЕДЕЛЯ
пн. Урок
Баланс таза через работу с ягодицами

ср. Урок

Функциональная гибкость ног и эластичность ТД

пт. Урок
ГФЛ и упругость ТД

вск. Урок Фельденкрайз

Работа с челюстью
РАСПИСАНИЕ. 6 НЕДЕЛЯ
пн. Урок
Дифференциация ТД и его активное вовлечения в движение

ср. Урок

17 упражнений на работу с ТД от Э.Франклина

ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов и ответы на вопросы

Лекции
Позволят вам глубоко погрузиться в тему и улучшить свое понимание процесса работы с тазовым дном
Тренировки
Позволят вам проработать проблему, опираясь на современный подход к анатомии и функциональному движению тела
Лекции-практикумы
Помогут сразу же внедрить теоретическое погружение в практику и получить результаты
В прямых эфирах
Вы получите ответы на свои вопросы и узнаете, как решить свои проблемы
Вы почувствуете результат
Сразу после 1 тренировки и будете постепенно прогрессировать в своих достижениях
Регулярно занимаясь и улучшая понимание
Вы сможете включить механизмы тела для самоисцеления и избавиться от неприятных последствий дисфункции тазового дна
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
  • 2 массажных мяча
  • Пилатес-мяч (детский сдутый мяч или подушечка)
  • Ролл для МФР
  • Эластичная лента
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ?
  • Вы отправляете запрос в @onlinekurs_ak - это основной аккаунт, где мы будем общаться и проводить эфиры
  • Вам также придет письмо на почту с инструкцией и доступом в личный кабинет на геткурс, в котором для вас будут сохранятся занятия
  • Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок на телефоне или компьютере и занимайтесь вместе со мной.
  • Уроки и лекции можно ускорять, если у вас не хватает времени.
  • На протяжении всего курса вы можете задавать мне вопросы под тренировками и лекциями.

3990 РУБ
доступ на время курса
+ 1 месяц
доступ на время курса
+ 2 месяцА

4990 РУБ
доступ на время курса
+ 3 месяцА

5990 РУБ
КУРС ТАЗОВОЕ ДНО 360