ТАЗОВОЕ ДНО 360°
лекций

лекций-практикумов

эфира с экспертами

прямых эфира с ответами на вопросы

тренировки
Авторский курс Александры Кибзий
6
5
4
3
32
Старт
Формат
Длительность
15 ноября 2021
Онлайн
2 месяца
Кому будет полезен этот КУРС?
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ,
ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, что ТАЗОВОЕ ДНО ТОЧНО НЕ В ПОРЯДКЕ
ЕСЛИ У ВАС ЯВНАЯ ДИСФУНКЦИЯ ТАЗОВОГО ДНА

В обязательном порядке тем - КТО ГОТОВИТСЯ К РОДАМ ИЛИ РОДИЛ!
но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат
в теле есть перекосы, одна нога короче другой, живот никак не хочет быть плоским, дыхание неэффективно, побаливает поясница, зажимается крестец
попадание воздуха, недержание, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов.
Диастаз, опущение органов, наклон таза, поясница - это все про тазовое дно.
CПЕЦИАЛИСТАМ, которые хотели бы усилить свою экспертность
погрузиться в тему на 360° и узнать действенные инструменты для решения задач своих клиентов
ПН
13.00 ПРЯМОЙ ЭФИР. ЛЕКЦИЯ. ТАЗОВОЕ ДНО 360°: инструкция к действиям.
ЛЕКЦИЯ. КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции тазового дна и ошибки, которые могут навредить

ВТ
ЛЕКЦИЯ. ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки.
ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Движение костей таза по методу Э. Франклина.

СР
13.00 ПРЯМОЙ ЭФИР с НУТРИЦИОЛОГОМ. Особенности питания при работе с ТД
УРОК Фельденкрайз. Исследование таза.

ЧТ
ЛЕКЦИЯ: СЛОИ тазового дна и взаимосвязи
УРОК. ПРОБУЖДЕНИЕ ТД


ПТ
УРОК Фельденкрайз. Мобилизация грудины


СБ
ЛЕКЦИЯ. БИОМЕХАНИКА ДЫХАНИЯ
и связь с ТД.
УРОК. Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника
1 МОДУЛЬ
Узнаем, как работать с тд, как оно устроено и как себе помочь. Получим результат сразу после 1 лекции-практикума: через ритмы костей таза диафрагма ТД начнет реагировать на каждый дыхательный цикл и движение. Далее детально уделим внимание дыханию.
РЕЗУЛЬТАТ
15.11 - 21.11
ПН
ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ

ВТ
УРОК. Дыхание и ТД.

СР
УРОК. Мобилизация таза

ЧТ
УРОК. Работа с ДИАСТАЗОМ и СОГЛАСОВАНИЕ 2-х ДИАФРАГМ

ПТ
20.00 ПРЯМОЙ ЭФИР С ГИНЕКОЛОГОМ: проблемы с ТД

СБ
ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швами после КЕСАРЕВА сечения
ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швом после ЭПИЗИОТОМИИ

ВС
УРОК Фельденкрайз. Исследование дыхания как реакции на движение

2 МОДУЛЬ
Освоим биомеханику и физиологию дыхания. Соединим движение костей таза с дыханием и устраним препятствия в виде спаечных процессов в области живота и промежности.
РЕЗУЛЬТАТ
22.11 - 28.11
ПН
10.00 ПРЯМОЙ ЭФИР СО СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ГОЛОСУ: Как добраться до ТД через горло
УРОК. Согласование 3-х диафрагм: тазовой, грудобрюшной и горловой

СР
ЛЕКЦИЯ: Взаимосвязь ног и ТД
УРОК. Пробуждение ТД через ноги

ЧТ
УРОК. Улучшение подвижности тбс и их связи с ТД

ПТ
ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Приводящие и фасциальный тонус ТД

СБ
11.00 ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.

ВС
УРОК Фельденкрайз. Исследования движения таза и освобождение поясницы


После согласования грудо-брюшной и тазовой диафрагмы добавим 3 диафрагму - голосовую и продолжаем работать с функциональностью ТД через тбс и приводящие.
РЕЗУЛЬТАТ
3 МОДУЛЬ
ПН
УРОК. Дифференциация и вовлечение в движение ТД


УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.1)

ЧТ
УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.2)

ПТ.
УРОК. Фельденкрайз. Челюсти и ТД
4 МОДУЛЬ
Имея в арсенале базу в виде согласованных 3 диафрагм, мы начнем работать с фасциальным тонусом тазового дна (NEW!). Будем работать с эластичностью и прочностью на растяжение в течении 2-х недель
РЕЗУЛЬТАТ
29.11 - 5.12
6.12 - 12.12
ПН
УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.3)

СР
УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.4)

ЧТ
13.00 ПРЯМОЙ ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ: Психосоматика проблем с тазовым дном.

ПТ
УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.5)

ВС
УРОК-ИГРА Фельденкрайз. Отпускаем напряжение

Почувствуем, что такое прочность на растяжение фасции тазового дна: вы уменьшите зажатость и напряжения в зоне тд, крестце, пояснице и т.д
РЕЗУЛЬТАТ
5 МОДУЛЬ
ПН
УРОК. Освобождение поясницы и таза через ЛЛ

СР
УРОК. Работа с перекосом таза через ГФЛ

ЧТ
13.00 ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.

ПТ

УРОК. Работа с перекосом таза через СЛ

ВС
УРОК Фельденкрайз. Ротация таза.
6 МОДУЛЬ
Вы ощутите на себе, что такое выравнивание положения таза через миофасциальные меридианы.
РЕЗУЛЬТАТ
13.12 - 19.12
20.12 - 26.12
ПН
УРОК. Баланс таза и ягодицы

СР
УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.1)

ПТ
УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.2)

СБ
20.00 ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов
9 МОДУЛЬ
7 МОДУЛЬ
НОВОГОДНИЙ ПЕРЕРЫВ
8 МОДУЛЬ
ПН
10.00 ПРЯМОЙ ЭФИР. УРОК. От стоп к ТД

СР

УРОК. Связь плечевого пояса и ТД

ПТ

УРОК. Баланс таза через приводящие

СБ

УРОК. Баланс таза через отводящие

ВС
УРОК Фельденкрайз:
исследование движения ног и таза на четвереньках
Плавно интегрируем результаты в более сложные движения, имитирующие повседневные
РЕЗУЛЬТАТ
Вы откроете свою Глубинную Фронтальную линию через работу с тазовым дном, чтобы улучшить и закрепить результаты курс
РЕЗУЛЬТАТ КУРСА
10.01 - 16.01
03.01 - 09.01
Лекции
Позволят вам глубоко погрузиться в тему и улучшить свое понимание процесса работы с тазовым дном
Тренировки
Позволят вам проработать проблему, опираясь на современный подход к анатомии и функциональному движению тела
Лекции-практикумы
Помогут сразу же внедрить теоретическое погружение в практику и получить результаты
В прямых эфирах
Вы получите ответы на свои вопросы и узнаете массу полезной информации от приглашенных экспертов
Вы почувствуете результат
Сразу после 1 тренировки и будете постепенно прогрессировать в своих достижениях
Регулярно занимаясь и улучшая понимание
Вы сможете включить механизмы тела для самоисцеления и избавиться от неприятных последствий дисфункции тазового дна
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ?
  • Вы отправляете запрос в @onlinekurs_ak - это основной аккаунт, где мы будем общаться и проводить эфиры
  • Вам также придет письмо на почту с инструкцией и доступом в личный кабинет на геткурс, в котором для вас будут сохранятся занятия
  • Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок на телефоне или компьютере и занимайтесь вместе со мной.
  • Уроки и лекции можно ускорять, если у вас не хватает времени.
  • На протяжении всего курса вы можете задавать мне вопросы под тренировками и лекциями.
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
  • 2 массажных мяча
  • Пилатес-мяч (детский сдутый мяч или подушечка)
  • Ролл для МФР
  • Эластичная лента
Tilda Publishing
ОТЗЫВЫ
5490 руб
СТАНДАРТ
ФОРМАТ УЧАСТИЯ
  • Доступ на время курса + 30 дней после окончания курса
  • По этому тарифу и стандарт плюс будет всего 500 мест
*повышение цен 15.11
SOLD OUT
СТАНДАРТ ПЛЮС
7490 руб
  • Доступ на время курса + 60 дней после окончания курса
  • По этому тарифу и стандарт плюс будет всего 500 мест
*повышение цен 15.11
SOLD OUT
VIP
50 000 руб
  • Индивидуальное сопровождение с максимальным моим участием в вашем прогрессе
  • Доступ на 6 месяцев после окончания курса
  • 10 мест
  • Онлайн-экспертиза (50 мин)
  • Личный чат в telegram
  • Видео-созвоны для коррекции техники и общения тэт-а-тэт (3 видео-созвона (по 50 мин)
  • Личные рекомендации в процессе прохождения курса и по итогу с учетом ваших особенносте
*повышение цен 15.11
SOLD OUT