Тема горячая, поэтому дарю вам тренировку, чтобы вы ощутили свободу в грудном отделе и выдохнули, если у вас завернуты плечи
После урока вы почувствуете:
Пусть он для вас будет такой волшебной палочкой-выручалочкой, если вы чувствуете, что был стрессовый день или где-то неудобно долго сидели, ваше дыхание сбилось и появилось напряжение.
Длительность 29 мин.
Необходимое оборудование:
Приятной тренировки!
Если вам понравилась эта тренировка – приходите закреплять результат на курс «РУКИ, ПЛЕЧИ И ОСАНКА». Можно начать заниматься сразу после оплаты!
После урока вы почувствуете:
- удлинение и расширение грудной клетки во всех направлениях,
- уменьшите напряжение в спине, грудной клетке со всех сторон, плечах и руках,
- сбалансируете осанку и почувствуете расправленные плечи без напряжения.
Пусть он для вас будет такой волшебной палочкой-выручалочкой, если вы чувствуете, что был стрессовый день или где-то неудобно долго сидели, ваше дыхание сбилось и появилось напряжение.
Длительность 29 мин.
Необходимое оборудование:
- 2 мягких массажных мяча
- софт бол
- стена
Приятной тренировки!
Если вам понравилась эта тренировка – приходите закреплять результат на курс «РУКИ, ПЛЕЧИ И ОСАНКА». Можно начать заниматься сразу после оплаты!