Наша стопа состоит из множества маленьких костей, мышц и связок.
26 костей, 33 сустава и более сотни мышц, сухожилий и связок должны двигаться в рамках своего диапазона.
Но мы носим тесную обувь, используем жесткие подошвы, не ходим босиком и т.д. В итоге в стопе происходят функциональные изменения: так же как и везде возникают фиброзы, артрозы, разрастание соединительной ткани, возникает боль и дискомфорт, что еще больше ограничивает движение. Возникает замкнутый круг.
А вы ведь помните, какую важную функцию выполняют стопы, кроме того, чтобы быть красивыми в обуви? Они - основа всего тела, залог здорового движения и осанки.
Вот разминка, которую ПОЛНОЦЕННО СМОГУТ ВЫПОЛНИТЬ ТЕ, У КОГО СО СТОПАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!
Если у вас что-то не получается, не идите в дискомфорт, будьте бережны к себе и своей зоне комфорта. Не нужно за раз пытаться решить все, что накапливалось годами. Дайте нервной системе адаптироваться.
Что вы чувствуете после такой разминки? Удалось ли вам почувствовать больше опоры и цельности всего тела?
Больше практики (10 уроков по 30-35 минут и запись эфира с разбором движений, чтобы проверить себя) – в Базовом курсе «СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП», можно начать заниматься сразу после оплаты!
26 костей, 33 сустава и более сотни мышц, сухожилий и связок должны двигаться в рамках своего диапазона.
Но мы носим тесную обувь, используем жесткие подошвы, не ходим босиком и т.д. В итоге в стопе происходят функциональные изменения: так же как и везде возникают фиброзы, артрозы, разрастание соединительной ткани, возникает боль и дискомфорт, что еще больше ограничивает движение. Возникает замкнутый круг.
А вы ведь помните, какую важную функцию выполняют стопы, кроме того, чтобы быть красивыми в обуви? Они - основа всего тела, залог здорового движения и осанки.
Вот разминка, которую ПОЛНОЦЕННО СМОГУТ ВЫПОЛНИТЬ ТЕ, У КОГО СО СТОПАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!
Если у вас что-то не получается, не идите в дискомфорт, будьте бережны к себе и своей зоне комфорта. Не нужно за раз пытаться решить все, что накапливалось годами. Дайте нервной системе адаптироваться.
Что вы чувствуете после такой разминки? Удалось ли вам почувствовать больше опоры и цельности всего тела?
Больше практики (10 уроков по 30-35 минут и запись эфира с разбором движений, чтобы проверить себя) – в Базовом курсе «СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП», можно начать заниматься сразу после оплаты!