«От терапии мы ожидаем, что она восстановит предшествующее состояние и не более того. Научение, с другой стороны, похоже на жизнь, процесс во времени, и если вы готовы дать его себе, он длится целую жизнь.
Этот процесс выходит за рамки того, что уже было достигнуто (когда-то ранее), за рамки статус-кво и ведет к непрерывному самопознанию. Это игривый, непреднамеренный процесс научения, посредством которого мы учились, будучи маленькими детьми, и который в какой-то момент застопорился. То, что было изучено таким образом, характеризуется беззаботностью».
М.Фельденкрайз
Позвольте себе погрузиться в исследование на минимальных оборотах. Услышьте, что тихо, а может, даже громко говорит вам тело. Готовы ли вы к новому, как в детстве - искать, играть, пробовать и находить более оптимальные варианты движения, которое будет вам помогать, а не травмировать?
Сегодня мы уделим внимание стопам и это позволит вам осознать их новый ресурс. Вы готовы?
Для урока вам понадобится коврик, тихое место, теплая удобная одежда, не сковывающая движений.
Мы пойдем через метод Фельденкрайз, а, значит, стараться не нужно. Мне бы хотелось, чтобы вы просто разрешили себе побыть в моменте и почувствовать себя на минимальных амплитудах: расслабленно, но с ясным сознанием.
Нет правильного и неправильного. И даже если вы уснете - с вами все в порядке, значит нервная система выбрала этот вариант, как наиболее оптимальный.
Бережно, внимательно, можете делать даже миллиметр движения или даже только представлять. Это не зарядка для тела, это работа с нервной системой и мозгом, в первую очередь.
В конце урока вы почувствуете больше свободы и легкости в теле, уменьшение напряжения стоп и хорошую опору в ноги, уменьшение асимметрии и улучшение осанки. А может быть, все останется, как и было. Что тоже нормально и естественно.
Если вам понравилась эта тренировка, в Базовом курсе «СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП» есть целых 3 бонусных урока по методу Фельденкрайз в дополнение к 10 основным урокам по улучшению осознанности и контроля стоп и голеностопа. Начать заниматься можно сразу после оплаты!
Сегодня мы уделим внимание стопам и это позволит вам осознать их новый ресурс. Вы готовы?
Для урока вам понадобится коврик, тихое место, теплая удобная одежда, не сковывающая движений.
Мы пойдем через метод Фельденкрайз, а, значит, стараться не нужно. Мне бы хотелось, чтобы вы просто разрешили себе побыть в моменте и почувствовать себя на минимальных амплитудах: расслабленно, но с ясным сознанием.
Нет правильного и неправильного. И даже если вы уснете - с вами все в порядке, значит нервная система выбрала этот вариант, как наиболее оптимальный.
Бережно, внимательно, можете делать даже миллиметр движения или даже только представлять. Это не зарядка для тела, это работа с нервной системой и мозгом, в первую очередь.
В конце урока вы почувствуете больше свободы и легкости в теле, уменьшение напряжения стоп и хорошую опору в ноги, уменьшение асимметрии и улучшение осанки. А может быть, все останется, как и было. Что тоже нормально и естественно.
Если вам понравилась эта тренировка, в Базовом курсе «СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП» есть целых 3 бонусных урока по методу Фельденкрайз в дополнение к 10 основным урокам по улучшению осознанности и контроля стоп и голеностопа. Начать заниматься можно сразу после оплаты!