БАЗОВЫЕ КУРСЫ

АЛЕКСАНДРЫ КИБЗИЙ

В формате
просто о важном

Программы тренировок
для начального и среднего уровня

БАЗОВЫЕ КУРСЫ -

ЭТО

возможность новичкам и профи проводить со мной время каждый день, погружаясь в то, что важно на понятном каждому языке


курсы для тех, кто погружается в формат умного фитнеса или хочет добиться ювелирной точности в движении


отличное подспорье с двигательными практиками и мини-лекциями, которое убережет вас от ошибок и позволит прогрессировать на качественно новом уровнь

Короткие и интересные лекции

В каждом курсе вас ждет:

направленные на работу с ключевой зоной и всем телом с использованием современных методик (30-45 мин)

Уроки

с ответами на самые важные вопросы

Запись прямого эфира

Мы вместе погрузимся в мир движения и вы услышите то, за что и любят умный фитнес.
Ту самую команду, которая позволит совершить квантовый скачок в своих тренировках.

перед уроками "Анатомия для чайников" (5 мин)

АЛЕКСАНДРА КИБЗИЙ

Эксперт по движению и анатомии
Тренерский опыт - более 20 лет
Высшее физкультурное и психологическое образование

Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
Спикер медицинских и фитнес-конференций
Научный редактор книги "Локомоции человека"
Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
Основатель собственной студии пилатеса
Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance