ТАЗ и ТБС

ТАЗ И
ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К РАБОТЕ С ТЕЛОМ

ПОНЯТНО И ДОСТУПНО КАЖДОМУ

КУПИТЬ

БАЗОВЫЕ КУРСЫ

I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.

ПРОСТО

ЭФФЕКТИВНО

БЕЗОПАСНО

"Анатомия для чайников" перед каждым уроком

12 уроков для самостоятельной отработки

тонкие настройки и доступное объяснение упражнений

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО

плавный прогресс - вы выбираете темп самостоятельно

✔ уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
✔ уменьшить перекос или наклон таза
✔ улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
✔ снять напряжение с поясницы
✔ профилактика дисфункций тазового дна
✔ профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
✔ укрепить мышцы ног и спины
✔ улучшить походку и паттерн шага

Цель курса ТАЗ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ:

ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ВАЖЕН?

Тема здоровья таза и тазобедренных является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности

Ткани в этой области становятся более жесткими, вы начинаете чувствовать напряжение в бедрах, крестце, тазу, в зоне тазового дна

Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим

Суставы не работают в рамках диапазона, что приводит со временем к ограничению подвижности, воспалениям, изменениям как мягких тканях, так и в костных структурах

ЕСТЬ ЛИ ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА? ЕСТЬ! И ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ

чувствуете скованность в зоне таза и ТБС
хотите увеличить гибкость ног и почувствовать свободу в зоне таза
ощущаете дискомфорт в крестце
при ходьбе быстро устаете
долго сидите в течение дня
хотите сохранить надолго здоровье органов малого таза и ТБС
планируете беременность
хотите подготовиться к курсу ТАЗОВОЕ ДНО 360 и взять от него максимум: избавиться от подтекания, боли до и во время месячных, вагинального метеоризма, улучшить либидо
вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

если после травмы прошло менее 3 месяцев
острая боль, воспаление
противопоказания к движению от врача

КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ:

Уровень подготовки: начинающий и средний

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

ВВОДНЫЕ ЛЕКЦИИ - помогут вам, если у вас что-то не получается в силу проблем или уровня подготовки
9 КОРОТКИХ ЛЕКЦИЙ перед уроками "Анатомия для чайников" 5 мин.
4 ДОМАШНИХ ЗАДАНИЯ по 5 - 7 мин
12 УРОКОВ, направленных на улучшение движения таза и работы тазобедренных суставов с использованием современных методик.
записи прямых эфиров с разбором движения и ответами на вопросы

Tilda Publishing

ОТЗЫВЫ

1 НЕДЕЛЯ

1. РАССЛАБЛЕНИЕ НОГ И ТБС
Через работу с роллом мы освободим ткани
Уменьшим болезненность и напряжение
Подготовим ноги к дальнейшим занятиям

2. БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТАЗА
Освоим движения, которые помогут лучше осознать и освободить ТБС
Почувствуем опору
За счет чего разгрузим спину

3. ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ. АСИММЕТРИЯ И ПЕРЕКАТ
Через микро-движения осознаем важные связи в теле
Научимся более эффективно использовать связку стопы+таз

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: домашнее задание №1

РАСПИСАНИЕ